Eerder schreven wij al een blog over blaasontsteking en welke supplementen hierbij zouden kunnen ondersteunen. Kort schreven wij toen over het minder bekende D-mannose. In deze blog gaan we daar wat dieper op in. Want naast de bekende (maar minder krachtige) cranberry, is D-mannose van een ander kaliber.
Blaasontsteking
Nog even in het kort, hoe zat het ook alweer met een blaasontsteking? Wanneer je last hebt van een blaasontsteking dan is het slijmvlies van de blaas en urinebuis ontstoken. Vaak (maar liefst 90 procent van de gevallen!) heeft dit een bacteriële oorzaak en is de E-colibacterie (ook wel de poepbacterie) de grootste boosdoener. Zeker geen verkeerde bewoner van onze darmen maar niet wanneer deze op de verkeerde plek in het lichaam terecht komt. Waarom vrouwen vaker te maken hebben met een blaasontsteking dan mannen heeft te maken met het feit dat de plasbuisuitgang en de anus dichter bij elkaar liggen. Tevens is de plasbuis korter dan bij mannen, met als gevolg dat deze bacterie dus sneller in de plasbuis terecht komt. Wanneer je een blaasontsteking hebt is er bijna altijd sprake van een branderig of pijnlijk gevoel bij het plassen, het gevoel vaak naar het toilet te moeten en pijn in de onderbuik. Al met al kun je je er flink ziek door voelen!
Wanneer er sprake is van een blaasontsteking is het raadzaam om direct in actie te komen. Een natuurlijke behandeling bij een blaasontsteking is het inzetten van D-mannose. D-mannose is een enkelvoudige suiker dat van nature in kleine hoeveelheden in ons lichaam voorkomt. Ook is het te vinden in fruitsoorten als perzik, sinaasappel, blauwe bessen, appels en cranberry’s. Dit laatste wordt mede daarom vaak geadviseerd bij een blaasontsteking. Echter is D-mannose vele malen krachtiger dan cranberry! Zo staat bijvoorbeeld 500 mg D-mannose gelijk aan 225 gram cranberry’s. Wil je hetzelfde effect met cranberry’s? Dan moet je hier dus een flink aantal meer van eten!
D-mannose krachtiger
Naast dat het een stuk krachtiger is dan cranberry’s heeft de heilzame werking van D-mannose ook te maken met het feit dat het lichaam D-mannose bijna niet verteert. Voordeel hiervan is dat de stof onaangetast in de blaas en urinewegen terecht komt waar de boosdoener, de E-colibacterie, zich hecht aan het slijmvlies. Ze hechten zich hieraan vast door kleine haartjes, genaamd fimbriae. Deze haartjes produceren lectine, een bindingsstof waarmee de E-colibacterie zich hecht aan suikerresten als D-mannose. Hierdoor spoel je de E-colibacterieën uit je lichaam. Uit verschillende tests is gebleken D-mannose de binding van ongeveer 50% van de Ecoli stammen aan epitheelcellen gedeeltelijk of volledig kan remmen
Nog een voordeel van D-mannose is dat het, in tegenstelling tot antibiotica, de goede bacteriën met rust laat en enkel de slechte bacteriën aanpakt. Een goede reden om dus eerst het probleem aan te pakken met D-mannose in plaats van antibiotica of cranberrypillen! Naast het feit dat je van antibiotica diarree kunt krijgen vernietigen ze ook alle goede bacteriën met als gevolg een slechte weerstand. Je hopt dus als het ware van het ene probleem naar het andere! Kies dus liever voor een vriendelijkere variant als D-mannose met een natuurlijke ondersteunende werking. Jammer genoeg kan ons lichaam D-mannose niet zelf aanmaken maar heeft het, het wel nodig om goed te functioneren. Een vitamine dus om te onthouden! Mocht het inzetten van D-mannose niet de effecten geven die je verwacht en houden de klachten aan, schroom dan zeker niet om naar de huisarts te gaan! Je wil natuurlijk niet dat het van kwaad naar erger gaat.
Suppleren van D-mannose
Vaak herken je de klachten van een blaasontsteking direct. Pak het probleem dus gelijk aan om erger te voorkomen. Begin allereerst drie keer per dag met 500 mg D-mannose. Wanneer de ergste klachten zijn verdwenen kun je over gaan op twee keer per dag 500 mg D-mannose. Wanneer je nagenoeg af bent van de klachten kun je tijdelijk doorgaan met één keer per dag 500 mg. Naast het nemen van een supplement als D-mannose is water drinken ontzettend belangrijk! Drink genoeg water en thee (kamillethee werkt verzachtend en brandnetelthee antibacterieel) zodat de bacteriën zich niet kunnen hechten en je ze letterlijk de blaas uitspoelt. Heb je na een week nog steeds klachten? Neem dan contact op met de huisarts.
Bronnen:
1. https://www.sohf.nl/blog/de-heilzame-kracht-van-d-mannose
2. https://www.naturafoundation.nl/kenniscentrum/monografie/50/d-mannose