Ben jij al bekend met MSM? Wij hebben het hier over MSM dat staat voor Methylsulfonylmethaan, waarin “sulf” (sulfur) staat voor zwavel. Het is een in wateroplosbare stof dat voorkomt in al het leven op aarde.
Al het leven op aarde? Jazeker! Je kunt hier denken aan planten, dieren, mensen, vissen en algen. Het is een organische vorm van zwavel die we via onze voeding (zouden) binnen moeten krijgen. Het zorgt voor een betere samenwerking met andere vitamines en voedingsstoffen en vermindert het allergische reacties bij onder andere hooikoorts. MSM is in kleine hoeveelheden terug te vinden in groenten als bijvoorbeeld boerenkool en spruitjes, of in veel dierlijke producten als mosselen, sardientjes en kabeljauw. Echter is de zwavelwaarde in het eten van tegenwoordig vrij laag. Mede te danken aan de voedselbewerking, bereiding en het feit dat het eten niet vers uit de natuur komt (hallo pakjes, zakjes en kant en klare maaltijden!). Tevens neemt de opname van zwavel af naarmate we ouder worden. Wanneer er langdurig een zwavelgebrek ontstaat kan dit negatieve gevolgen hebben voor belangrijke lichaamsfuncties. Maar waar is het precies goed voor?
Een stabiele bloedsuikerspiegel
Wanneer je geregeld ongezonde suikerrijke snacks eet zul je merken dat je bloedsuikerspiegel uit balans is. Je lichaam blijft vragen om suiker en het is soms knap lastig om weer uit deze (negatieve) vicieuze cirkel te komen. MSM poeder of supplementen kunnen een bijdrage leveren aan een stabiele bloedsuiker spiegel en het onderdrukken van pieken en dalen na het eten.
Goed voor huid, haar en nagels
Zoals we hierboven al schreven is MSM van belang voor een goede samenwerking tussen vitamines, voedingstoffen en een hele hoop andere belangrijke lichaamsfuncties. Wanneer dit niet in balans is uit zich dit in dof haar, broze nagels en een slechte huid. MSM zorgt ervoor dat de huidcellen zich beter met elkaar kunnen verbinden doordat er voldoende zwavel bevattende collageenvezels aanwezig zijn. Collageen is verantwoordelijk voor de stevigheid én elasticiteit van je huid, nagels en haar. Daarnaast zorgt het ervoor dat je huid er jong, fris en gezond uitziet.
Interessant voor fanatieke sporters
Wanneer je veel sport dan wil je vaak ook snel weer herstellen om niet af te wijken van je trainingsschema. Als fanatiek sporter kun je dan zeker baat hebben bij MSM. MSM kan namelijk helpen om het uithoudingsvermogen en de flexibiliteit van de spieren te vergroten. Ook zorgt het voor minder spierpijn, dit komt doordat MSM inwerkt op de cellen. Door de afvoer van afvalstoffen vermindert de kans op ontstekingen in het spierweefsel. Kies dus na het sporten een keer voor een smoothie met MSM poeder (of los het op in water of thee) in plaats van de standaard eiwitshake!
Het vermindert hooikoortsklachten
Loop je er tijdens het hooikoortsseizoen ook continu bij met jeukende, rood doorlopen ogen en een loopneus? Dan is MSM wellicht een goede optie om dit te verminderen. Uit *beperkt onderzoek blijkt dat het hooikoorts en/of allergie klachten onderdrukt.
💊 Bestel onze MSM tabletten - 90 stuks - > > >
| Bronnen: A Healthy life, *Stichting Orthokennis |