Lees onze artikelen

Magnesium speelt een cruciale rol in het functioneren van onze hersenen. Dit mineraal is betrokken bij talloze processen die essentieel zijn voor onze cognitieve gezondheid. Magnesium voor de hersenen is belangrijk omdat het bijdraagt aan het in balans houden van onze geestelijke gezondheid en helpt bij vele hersenprocessen. Helaas krijgen veel mensen niet voldoende magnesium binnen via hun dagelijkse voeding. Dit kan leiden tot een tekort, wat negatieve gevolgen kan hebben voor de hersenfunctie. Magnesiumsupplementen kunnen een effectieve manier zijn om de inname van dit belangrijke mineraal te verhogen en de hersengezondheid te ondersteunen.

Eerder schreven wij in onze blogs al iets over het gelukshormoon serotonine. In deze blog gaan we daar wat dieper op in. Want hoe weet je of je een tekort hebt en hoe kun je dit weer op peil krijgen?

Denk je de hele dag aan suiker en/of heb je de hele dag trek? Lukt het afvallen hierdoor niet of voel je je niet helemaal in balans?

Waar het bij ongezond eten vaak en alleen gaat over dik worden, wordt er een belangrijk aspect vergeten, namelijk de hersenen.

Heb jij een beroep waar je veel ploegendiensten draait en/of ook geregeld ’s nachts aan het werk bent? Dan kan dit negatieve gevolgen hebben voor je lichaam. Ons lichaam houdt namelijk van regelmaat. Veel lichaamsprocessen lopen volgens het zogeheten circadiane ritme. Dit is ons biologische ritme waarvan de cyclus ongeveer één dag, ook wel 24 uur loopt.

Vitamine D is volgens ons van Vitaminepillen.nl een van de belangrijkste vitamines. Wij zijn er dan ook van overtuigd dat iedereen dit supplement in zijn of haar keukenkastje zou hebben moeten staan.

Het wordt frisser buiten en we gaan langzaam van de herfst over naar de winter. Sommige mensen vinden het heerlijk de aankomende wintertijd en de daarbij horende gezelligheid.