Lees onze artikelen

Ashwagandha, ook bekend als Withania somnifera, is een kruid dat traditiegetrouw gebruikt wordt in de Ayurvedische geneeskunde. Het staat bekend om zijn adaptogene eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen het lichaam te stabiliseren en te balanceren in reactie op stress. Recentelijk is er echter discussie ontstaan over het gebruik van Ashwagandha als gevolg van een risicobeoordeling van het RIVM, waaruit bleek dat het kruid mogelijk gezondheidsrisico's kan inhouden. De voordelen van Ashwagandha zijn divers en worden ondersteund door zowel traditionele toepassingen als recente wetenschappelijke onderzoeken. Gebruikers zoeken vaak naar dit supplement voor zijn potentieel om angst te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en de algehele vitaliteit te verhogen. Niettemin is het van belang dat men zich ook bewust is van de mogelijke risico's van Ashwagandha, vooral gezien het advies van het RIVM. Het instituut wijst op potentiële schadelijke effecten die de plant kan hebben op de gezondheid, wat gebruikers moet aansporen tot voorzichtigheid.

De befaamde ‘Schijf van Vijf’: wie kent dit begrip niet? Een retorische vraag zo lijkt het, hoewel wij naar aanleiding van recent onderzoek naar vitamine A door het RIVM betwijfelen of met name jongeren hiermee nog wel de nodige affiniteit hebben. Laat staan dat ze zich volgens deze aanbeveling voeden. Een tekort aan vitamine A kan huidproblemen, dof haar, nachtblindheid of in het ergste geval blindheid veroorzaken. De gevolgen van het tekort aan vitamine A lijken voor de Nederlandse situatie beperkt.