Lees onze artikelen

Creatine is een supplement dat veel wordt gebruikt door atleten en mensen die hun sportprestaties willen verbeteren. Het is een lichaamseigen stof die van nature voorkomt in spieren en helpt bij de energievoorziening van spier- en zenuwcellen. Het nemen van extra creatine kan leiden tot een toename in explosieve kracht en kan helpen bij het sneller opbouwen van spiermassa. Dit maakt creatine niet alleen populair in de krachtsport, maar ook bij andere sporten waar korte, krachtige inspanningen vereist zijn.

Eerder schreven wij in onze blogs al iets over het gelukshormoon serotonine. In deze blog gaan we daar wat dieper op in. Want hoe weet je of je een tekort hebt en hoe kun je dit weer op peil krijgen?

De gunstige effecten van creatine voor fitness, bodybuilding en duursport zijn een sneller spierherstel, snellere spieropbouw en ook beter uithoudingsvermogen tijdens het sporten. Het supplement kan ingenomen worden om prestaties en spieropbouw op een hoger niveau te tillen. Maar hoeveel precies, en hoe lang?

Een korte inleidende blog over aminozuren (als supplement) mag hier op vitaminepillen.nl natuurlijk niet ontbreken. Immers: trouwe lezers van onze blogs herinneren zich vast dat de ontdekker van vitamines, de chemicus Casimir Funk, in 1912 deze - enigszins ten onrechte – aanzag als ‘amines’, een van ammoniak afgeleide organische verbinding. Later bleek dat niet alle ‘vitale amines’ tot de chemische groep van de amines behoren, maar de term ‘vitamine’ was niettemin geboren.