Lees onze artikelen

Cortisol, vaak beschreven als het 'stresshormoon', speelt een cruciale rol in de reactie van het lichaam op stress. Het wordt geproduceerd door de bijnieren en heeft invloed op verschillende lichaamsfuncties, waaronder het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het verminderen van ontstekingen en het assisteren bij het metabolisme. Echter, te hoge cortisolspiegels kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals verhoogde vermoeidheid, gewichtstoename en verstoorde slaap. Daarom zoeken veel mensen naar manieren om hun cortisol natuurlijk te verlagen. Supplementen kunnen een effectieve manier zijn om de cortisolspiegels te beheersen en bij te dragen aan de algehele gezondheid. Specifieke supplementen, zoals omega-3 vetzuren, ashwagandha, kamille en citroenmelisse, zijn bekend vanwege hun potentie om te helpen bij het verlagen van cortisol. Deze natuurlijke remedies kunnen stress verminderen, slaapkwaliteit verbeteren en het lichaam ondersteunen bij herstel na vermoeidheid.

Wanneer je bekend bent met de levenswijze van de Ayurveda zal het kruid Ashwagandha je niet geheel onbekend zijn. Echter kennen veel mensen dit kruid, en de vele voordelen hiervan helaas nog niet. Daarom een blog om jullie kennis te laten maken met de krachtige werking van Ashwagandha.

Je komt het waarschijnlijk steeds vaker tegen in winkels en producten, 5-HTP. 5-HTP staat voor 5-HydroxyTryptoPhan (5-hydroxytryptofaan) en is een aminozuur dat direct de bloed-hersenbarrière kan passeren. In de hersenen wordt het omgezet naar serotonine, ook wel bekend als hét gelukshormoon en booster voor je algehele gezondheid. Het ontstaat door de verwerking van tryptofaan, een aminozuur dat van nature niet terug te vinden is in ons lichaam.

Magnesium is een mineraal welke van belang is voor het functioneren van ruim 300 (!) verschillende enzymen in ons lichaam. Hierbij gaat het vooral om de enzymen die energie produceren, transporteren, opslaan en gebruiken.

Waar we ooit normaal met een lichte verkoudheid gewoon naar ons werk gingen en niemand gek opkeek als je met zakdoeken in de weer was, is dat nu wel anders.

Het wordt frisser buiten en we gaan langzaam van de herfst over naar de winter. Sommige mensen vinden het heerlijk de aankomende wintertijd en de daarbij horende gezelligheid.