Lees onze artikelen

Een tekort aan vitaminen en mineralen kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten die vaak over het hoofd worden gezien. De meest voorkomende symptomen van een vitaminetekort zijn vermoeidheid, slechte concentratie, slapeloosheid en lusteloosheid. Deze symptomen kunnen je dagelijkse leven aanzienlijk beïnvloeden en je welzijn verslechteren. Er zijn specifieke tekenen die wijzen op een tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen. Bijvoorbeeld, gespleten haar en breekbare nagels kunnen duiden op een tekort aan biotine, terwijl roos of huidschilfers kunnen wijzen op een tekort aan vitamine B2. Door deze symptomen te herkennen, kan men de nodige stappen ondernemen om hun voedingspatroon aan te passen en deze tekorten aan te vullen.