Lees onze artikelen

Omega 3-vetzuren zijn cruciaal voor de gezondheid en welzijn. Deze vetzuren, die het lichaam niet zelf kan aanmaken, moeten via de voeding worden binnengekregen. Vis, zeevruchten en algen zijn rijke bronnen van omega 3. Voor hen die geen vis eten, vormen omega 3 supplementen, zoals algenolie en krillolie, waardevolle alternatieven. Algenolie is een plantaardige bron van omega 3 en biedt een milieuvriendelijk alternatief dat rijk is aan DHA, wat essentieel is voor hersen- en ooggezondheid. Krillolie, afkomstig van kleine garnaalachtige zeedieren, staat bekend om de hoge opneembaarheid door de unieke structuur van de vetzuren en bevat de krachtige antioxidant astaxanthine.

Omega 3-vetzuren zijn essentiële vetten die bekend staan om hun positieve invloed op de gezondheid. Deze vetzuren, waaronder EPA (eicosapentaeenzuur), DHA (docosahexaeenzuur) en ALA (alfa-linoleenzuur), spelen een cruciale rol in het functioneren van het lichaam. Het menselijk lichaam kan deze vetten niet zelfstandig aanmaken, waardoor het noodzakelijk is om ze via voeding of supplementen binnen te krijgen. EPA en DHA zijn voornamelijk terug te vinden in vette vis en schaal- en schelpdieren, terwijl ALA vooral voorkomt in plantaardige oliën zoals lijnzaadolie, alsook in mindere mate in vlees en groene bladgroenten. De consumptie van voldoende omega 3-vetzuren is gelinkt aan het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten en draagt bij aan een soepele hart- en vaatfunctie, een krachtige hersenwerking en een gezonde hormoonhuishouding.

Eerder schreven wij in onze blogs al iets over het gelukshormoon serotonine. In deze blog gaan we daar wat dieper op in. Want hoe weet je of je een tekort hebt en hoe kun je dit weer op peil krijgen?

De behoefte aan bepaalde/specifieke voedingsstoffen verandert naarmate we ouder worden. Dit is het gevolg van de veranderingen in het lichaam en de afname van lichamelijke activiteiten.

Heeft u ooit gehoord van krill? Ook voor ons was het even wennen aan de naam van deze nieuwkomer in de supplementenindustrie. Want, visolie en omega 3 vetzuren kennen we allemaal, maar de olie uit de krill garnalen uit de wateren van Antarctica zou een XL-variant van de klassieke visolie zijn.