Magnesium supplementen
Magnesium supplementen producten
Sorteren op:
Standaard
Magnesium bisglycinaat - Citroen - 250gr. poeder
€24,95
€21,75
Magnesium bisglycinaat / taurine - 60 Tabletten
€18,75
€17,95
Magnesium Citraat - Tabletten - 100 stuks
€19,25
€14,75
Mineraal concentraat (vloeibaar) - 100 ml
€20,75
€16,25
Chlorella / Spirulina - Tabletten - 90 stuks
€15,25
€16,25
Rhodiola en Ginseng - Vcaps - 60 stuks
€24,25
€20,25
L-Lysine - Tabletten - 90 stuks
€15,75
€11,75
Acetyl-L-Carnitine - Vcaps - 90 stuks
€23,25
€18,75
Lees onze artikelen over Magnesium supplementen
Oorzaken vocht vasthouden: Welke supplementen zijn relevant voor een betere balans?
16-02-2025
Vocht vasthouden kan een vervelende ervaring zijn, en het is essentieel om te begrijpen wat de oorzaken hiervan kunnen zijn. Te veel zout in de voeding, een gebrek aan proteïnen, en warme weersomstandigheden zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom het lichaam extra vocht vasthoudt. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan deze factoren om de vochtbalans te verbeteren.
Slokdarm klachten, oorzaken en welke voeding en supplementen zijn goed? Effectieve aanpak voor verlichting
17-11-2024
Slokdarmklachten kunnen een aanzienlijke impact hebben op iemands dagelijks leven. Deze aandoening kan zich manifesteren door verschillende symptomen, waaronder pijn bij het slikken en brandend maagzuur. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaken te begrijpen om effectieve behandelingen te kunnen toepassen. Een van de meest voorkomende oorzaken van slokdarmklachten is reflux ziekte, waarbij maagzuur terugvloeit in de slokdarm. Een gezonde leefstijl en aangepaste voeding kunnen een significant verschil maken bij het verminderen van slokdarmklachten. Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en het gebruik van de juiste supplementen kunnen helpen bij het verlichten van symptomen en het bevorderen van herstel.
Wat is biohacking en de rol van supplementen: De wetenschappelijke aanpak voor optimale gezondheid
30-10-2024
Biohacking is een opkomende trend waarbij mensen actief proberen hun lichaam en geest te optimaliseren. Het gaat om het verbeteren van de gezondheid, prestaties en welzijn door middel van wetenschappelijke en technologische methoden. Biohacking betekent het aanpassen van de chemie en fysiologie van het lichaam om energie en welzijn te verbeteren. Een belangrijk aspect van biohacking is het gebruik van supplementen. Deze voedingsstoffen kunnen een rol spelen bij het ondersteunen van verschillende lichaamsfuncties en het verbeteren van de algehele gezondheid. Omega-3 vetzuren, magnesium en bepaalde B-vitamines kunnen bijvoorbeeld bijdragen aan een betere cognitieve functie.
Ontstoken hartspier, een groeiend probleem: Invloed van levensstijl en voeding op hartgezondheid
29-10-2024
Een ontstoken hartspier, ook wel myocarditis genoemd, is een aandoening die steeds vaker voorkomt. Deze ontsteking van de hartspier kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Symptomen van een ontstoken hartspier kunnen variëren van milde griepachtige verschijnselen tot ernstige hartklachten zoals hartfalen en hartritmestoornissen.De oorzaken van myocarditis zijn divers, maar virussen zijn vaak de boosdoener. Levensstijl, voeding en supplementen kunnen mogelijk een rol spelen bij het voorkomen of beheersen van deze aandoening. Het is belangrijk om de risicofactoren te begrijpen en te weten hoe men de symptomen kan herkennen.
Wat is chronische pijn, symptomen en oorzaken: Invloed van levensstijl en voeding op langdurige pijnklachten
16-10-2024
Chronische pijn is een aanhoudend gezondheidsprobleem dat langer dan drie maanden duurt. Het kan verschillende oorzaken hebben en manifesteert zich op uiteenlopende manieren, waarbij de pijn niet meer als waarschuwingssignaal fungeert maar een aandoening op zich wordt. Symptomen variëren van een sluimerende rugpijn tot scherpe, stekende of brandende sensaties, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. De impact van chronische pijn op iemands leven kan aanzienlijk zijn. Het beïnvloedt niet alleen het fysieke welzijn, maar ook de emotionele gesteldheid en sociale relaties. Veel mensen zoeken naar manieren om hun pijn te verlichten en hun levenskwaliteit te verbeteren.
De correlatie tussen magnesium en het zenuwstelsel: Supplementen voor optimale zenuwfunctie
23-08-2024
Magnesium speelt een cruciale rol in het functioneren van ons zenuwstelsel. Dit essentiële mineraal is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waaronder processen die direct invloed hebben op onze zenuwen en spieren. Magnesium ondersteunt een normale werking van het zenuwstelsel en helpt bij het verminderen van vermoeidheid en moeheid.Hoewel een gevarieerd voedingspatroon normaal gesproken voldoende magnesium zou moeten leveren, kiezen steeds meer mensen ervoor om magnesiumsupplementen te nemen.
Verband tussen magnesium (supplementen) en gezondheid van de botten.
22-08-2024
Magnesium speelt een cruciale rol in de gezondheid van onze botten. Dit mineraal is betrokken bij talrijke processen die bijdragen aan de sterkte en dichtheid van botweefsel. Voldoende magnesium in het lichaam stimuleert de calciumafzetting in botweefsel en activeert alkalische fosfatase, een enzym dat essentieel is voor de botaanmaak.Een tekort aan magnesium kan leiden tot verminderde botdichtheid en een verhoogd risico op osteoporose. Het is daarom belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen via de voeding of, indien nodig, via supplementen. Magnesiumrijke voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten en zaden kunnen bijdragen aan een gezonde botstructuur.
Het belang van magnesium, supplementen voor je spieren: Voor optimale spierfunctie
20-08-2024
Magnesium speelt een cruciale rol in het functioneren van onze spieren. Dit mineraal is essentieel voor spierkracht, spierontspanning en uithoudingsvermogen. Magnesium ondersteunt niet alleen de spieren, maar ook de botten, gewrichten en het energieniveau. Hoewel een gevarieerd voedingspatroon meestal voldoende magnesium levert, kunnen sommige mensen baat hebben bij extra inname. Duursporters hebben mogelijk een verhoogde behoefte aan magnesium vanwege verhoogd verlies door zweten. In zulke gevallen kunnen magnesiumsupplementen een waardevolle aanvulling zijn op de voeding.
Supplementen meenemen op reis en welke tegen een jetlag: Essentiële Tips
02-08-2024
Reizen kan een geweldige ervaring zijn, maar het meenemen van supplementen op reis kan soms vragen oproepen. Ja, je mag voedingssupplementen meenemen in het vliegtuig, zowel in je handbagage als in je koffer, zolang je je aan de regels van de douane houdt. Controleer altijd de regels van je bestemming om onverwachte verrassingen te voorkomen, vooral als je reist buiten de EU of supplementen zoals CBD en paddenstoelen meeneemt. Sporters en gezondheid fanatiekelingen zullen graag horen dat populaire supplementen meestal zonder problemen kunnen worden meegenomen. Zorg er wel voor dat je ze goed verpakt en duidelijk labelt om vertragingen en vragen bij de douane te voorkomen. Deze richtlijnen voorkomen onverwachte problemen en zorgen voor een soepele reiservaring.
Ziekte van Hashimoto, wat is het en welke klachten?
12-06-2024
De ziekte van Hashimoto is een aandoening waarbij het immuunsysteem het eigen schildklierweefsel aanvalt, wat leidt tot een ontsteking van de schildklier en hypothyreoïdie. Dit betekent dat de schildklier te weinig schildklierhormoon produceert. Deze hormonale disbalans kan leiden tot diverse klachten zoals vermoeidheid en gewichtstoename. Een goede diagnose en behandeling zijn essentieel voor het beheersen van deze aandoening.
Wat zijn Mineralen? Een kort overzicht van Soorten En Supplementen
21-05-2024
Mineralen zijn anorganische voedingsstoffen die in het menselijk lichaam diverse cruciale functies vervullen. Ze zijn essentieel voor de algehele gezondheid, aangezien ze onder meer bijdragen aan de opbouw van botten en tanden, de regeling van het metabolisme en de werking van spieren en zenuwen. Ondanks hun belang worden mineralen niet door het lichaam geproduceerd en moeten ze via de voeding worden ingenomen. In tegenstelling tot vitamines, die organisch zijn en door planten of dieren gemaakt kunnen worden, komen mineralen voor in de aarde en het water en worden ze door planten opgenomen of door dieren gegeten.
Soorten magnesium supplementen: Vergelijking en Gids voor de Beste Keuze
11-05-2024
Magnesium is een essentieel mineraal dat van cruciaal belang is voor de gezondheid en het functioneren van het lichaam. Het speelt een rol in meer dan 300 enzymatische processen, waaronder de stofwisseling van voedsel, de overdracht van zenuwprikkels, de regulering van spiercontractie en de aanmaak van energie. Ondanks het belang ervan kampen veel mensen met een magnesiumtekort, wat kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Het menselijk lichaam kan magnesium niet zelf aanmaken, wat betekent dat het via de voeding of supplementen moet worden verkregen. Er zijn verschillende soorten magnesiumsupplementen beschikbaar op de markt, elk met hun eigen kenmerken en voordelen. Sommige vormen worden beter opgenomen door het lichaam dan andere, wat kan bijdragen aan hun effectiviteit in bepaalde situaties.
Magnesium Citraat: Wat is het precies en wat zijn de voordelen?
06-05-2024
Magnesium citraat is een populaire vorm van magnesiumsupplement dat bekend staat om zijn hoge biologische beschikbaarheid. Dit betekent dat het goed wordt opgenomen door het lichaam, wat het een effectieve keuze maakt voor diegenen die hun magnesiuminname willen verhogen. Magnesium is essentieel voor meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam en speelt een cruciale rol in de gezondheid van botten, spieren en het zenuwstelsel. Een van de belangrijkste voordelen van magnesium citraat is dat het kan helpen bij vermoeidheid en het ondersteunen van een gezonde gemoedstoestand. Aangezien magnesium bijdraagt aan de energieproductie op cellulair niveau, kan een adequaat magnesiumniveau helpen om een gevoel van algehele vitaliteit te handhaven. Bovendien kan magnesium citraat ondersteuning bieden aan een gezond spier- en zenuwstelsel, wat kan resulteren in een betere fysieke prestatie en verlichting van spierkrampen.
Oorzaken vermoeidheid en welke supplementen helpen mogelijk: Effectieve Aanpak voor Meer Energie
15-04-2024
Vermoeidheid is een veelvoorkomend probleem dat velen treft en invloed kan hebben op de algemene gezondheid en energieniveaus. Het kan ontstaan door een verscheidenheid aan factoren, waaronder stress, onvoldoende slaap, onevenwichtige voeding of medische aandoeningen. Begrip van de oorzaken van vermoeidheid is essentieel, omdat het dakleiding geeft over hoe het probleem aangepakt kan worden, hetzij door levensstijlaanpassingen of, in sommige gevallen, het gebruik van supplementen. In de zoektocht naar het vergroten van energie en het verminderen van vermoeidheid, kunnen bepaalde supplementen ondersteuning bieden. Vitaminen en mineralen spelen een belangrijke rol in de energiestofwisseling van het lichaam. Bij tekorten of om specifieke gezondheidsredenen kunnen supplementen zoals vitamine B-complex, vitamine D, magnesium en ijzer nuttig zijn. Deze voedingsstoffen helpen bij de energieproductie en kunnen bijdragen aan het verminderen van vermoeidheidsklachten.
Sport en supplementen: Essentiële voedingstips voor atleten
13-04-2024
Sportbeoefening vereist niet alleen een toewijding aan training en techniek, maar ook aan voeding. Een gerichte aanpak van de voedingsinname kan het verschil betekenen tussen een goede en een uitstekende prestatie. In de zoektocht naar optimalisatie van deze prestaties wenden sporters zich vaak tot supplementen. Deze aanvullende voedingsmiddelen kunnen variëren van eiwitpoeders tot vitaminen en mineralen, elk met de belofte om een specifiek aspect van de gezondheid en prestaties van een atleet te verbeteren. Bij het kiezen van supplementen is het cruciaal voor sporters om producten te selecteren die niet alleen effectief maar ook veilig zijn. Dit betekent dat ze niet alleen moeten letten op de kwaliteit van de producten maar ook op de reputatie van de leverancier.
Ondersteuning speciaal voor senioren.
02-04-2024
De behoefte aan bepaalde/specifieke voedingsstoffen verandert naarmate we ouder worden. Dit is het gevolg van de veranderingen in het lichaam en de afname van lichamelijke activiteiten.
Hoofdpijn en supplementen: Wat is het verband?
27-03-2024
Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht bij mensen van alle leeftijden. Het kan variëren van milde tot ernstige pijn en kan een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven. Er zijn verschillende oorzaken van hoofdpijn, waaronder stress, vermoeidheid, uitdroging, en nog veel meer. Een mogelijke manier om hoofdpijn te verminderen of te voorkomen is door het gebruik van supplementen. Supplementen zijn voedingsstoffen die aan het lichaam worden toegevoegd om tekorten aan te vullen of om de algehele gezondheid te verbeteren. Er zijn verschillende soorten supplementen die kunnen helpen bij het verminderen van hoofdpijn, zoals magnesium, vitamine B2, en co-enzym Q10. In dit artikel zullen we de rol van deze supplementen bij het behandelen van hoofdpijn onderzoeken en bespreken hoe ze kunnen worden gebruikt om hoofdpijn te verminderen.
Suikerverslaving en de vicieuze cirkel.
17-01-2024
Denk je de hele dag aan suiker en/of heb je de hele dag trek? Lukt het afvallen hierdoor niet of voel je je niet helemaal in balans?
Magnesium en selenium: wat zit er nog in onze landbouwgrond?
17-01-2024
In de jaren negentig van de vorige eeuw schreef niemand minder dan Alfred Vogel, in één van zijn vele boeken, over het mineraal magnesium het volgende: ‘Magnesium werkt ontspannend. Het mineraal heeft een gunstige invloed op onder andere nervositeit en het hartritme.’ Later werd in met name door supplementengigant Pharma Nord ondersteund onderzoek de belangrijke eigenschappen van magnesium herbevestigd. Ook het Voedingscentrum benadrukt de belangrijke rol van dit mineraal daar waar het gaat om ‘de overdracht van prikkels in spieren en in zenuwbanen.’
Magnesium en ons hart.
17-08-2023
Het bekende en o zo belangrijke mineraal magnesium is al eerder in een aantal van onze blogs onder de aandacht gebracht. Desondanks gaan we in dit artikel graag wat dieper in op de centrale rol die magnesium speelt bij een goede werking van het hart en, meer specifiek, de regulerende functie bij de zenuwoverdracht die de hartslag stuurt. Eenvoudiger gesteld: magnesium is cruciaal in het voorkomen van onder andere (milde) hartritmestoornissen, een te hoge hartslag en hypertensie.
Dus zo nodig en veelzijdig is magnesium voor ons lichaam.
26-06-2021
Magnesium is een mineraal welke van belang is voor het functioneren van ruim 300 (!) verschillende enzymen in ons lichaam. Hierbij gaat het vooral om de enzymen die energie produceren, transporteren, opslaan en gebruiken.
Het ploegendienst syndroom.
02-06-2021
Heb jij een beroep waar je veel ploegendiensten draait en/of ook geregeld ’s nachts aan het werk bent? Dan kan dit negatieve gevolgen hebben voor je lichaam. Ons lichaam houdt namelijk van regelmaat. Veel lichaamsprocessen lopen volgens het zogeheten circadiane ritme. Dit is ons biologische ritme waarvan de cyclus ongeveer één dag, ook wel 24 uur loopt.
Is het nemen van vitamines of mineralen gevaarlijk?
02-06-2021
Behalve het ondersteunen van diverse lichaamsprocessen kunnen sommige vitaminen of mineralen in extreem hoge dosissen, ook zeker klachten opleveren.