• Ondersteund bij herstel na sporten

  Het helpt glycogeen voorraden sneller aan te vullen en zorgen voor minder schade aan spieren.

• Verbeter sportprestaties

  Vooral korte krachtsinspanningen hebben baat bij extra creatine.

• Ondersteunt bij de geheugenfunctie

  Vooral bij senioren, vegetariërs en veganisten.

Is er een beste Creatine supplement?

Veel vitamines, aminozuren en mineralen zijn wetenschappelijk gezien hetzelfde. Het verschil per aanbieder zit vooral in de hoeveelheid goede stoffen (milligram) in 1 capsule of tablet. Kijk daarom goed hoeveel mcg er aangeboden wordt, en hoeveel de aanbieder hiervoor vraagt. Bij Vitaminepillen.nl koop je in ieder geval supplementen voor een schappelijke prijs!

Samenstelling per dagdosering (5 gram, 1 maatlepel): Overig, Creatine (Monohydraat) 5 g.(* Referentie Inname).

Geadviseerd dagelijks gebruik

Geadviseerd dagelijks gebruik. Eerste week: 3x daags 5 gram, bij de maaltijd. Tweede week: 2x daags 5 gram, bij lunch en diner. Onderhoud: 1x daags 5 gram bij een maaltijd. 5 gram komt overeen met ongeveer 2 maatlepels. Aanbevolen dosering niet overschrijden, tenzij anders besproken met huisarts of dokter.

Bewaaradvies

Bij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Hoeveel Creatine per dag is goed?



Tussen de 2-4 gram voor een goede geleidelijke werking.

Kun je teveel Creatine per dag innemen?


Ja, houd je aan de aanbevolen dosering. Bij een overschot aan Creatine zullen maag- en darmklachten snel verschijnen.

Is Creatine geschikt voor baby’s en/ of kinderen?


Het is veilig te gebruiken, in ieder geval vanaf 16 jaar.

Kan ik Creatine supplementen gebruiken in combinatie met medicijnen?

Bij diabetici, mensen met een hoge bloeddruk, of een chronische of erfelijke nierafwijking is het verstandig uw huisarts of dokter te raadplegen.

Onze supplementen zijn een aanvulling op jouw gezonde leefstijl.

Supplementen werken ter ondersteuning en zijn geen vervanging van voedsel. Voor de optimale werking van supplementen is een gezonde lifestyle van belang. Drink genoeg water, beweeg of sport regelmatig en zorg voor goede basis voeding.

Geschikt voor wie?

Geschikt voor Vegetariërs - ja

Veganisten - ja

Diabetes - ja

Zwangerschap - nee

Borstvoeding - nee

Cosher / Halal - nee